スランプなんてない！！
昨日はお休みをいただき、
久々に
家事を充実することができました(;’∀’)(笑)
だいぶ放置してましたので、
やることたくさんでした( ;∀;)(笑)
片付けしていると…
懐かしい物が出てきました！！
部活動や社会人になって
バドミントンを頑張っている時に毎日つけていた
日誌ですヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは
めっちゃ臭いタイトルで申し訳ありません…(○ﾟεﾟ○)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｰ
でも、
これ本当一生の宝物なんです( ;∀;)★
見返すと、
よかったことも、
悪かったことも
悔しかったことも
全て書いてましたので…
今読み返すと
あの時の自分はどうだったんだなぁ…
とか
しょーもないことで悩んでたんやなぁ…
とか(-_-;)
思いだしたり。
どんなアドバイスをいただいたのかとか
どう変化したのかとか
どんなことが良かったのか
全て記録されています(*^^*)
アドバイスをもらっても
忘れてしまいますので、
書いて時々見返すのもとても良い物ですよ( *´艸｀)
この習慣は今でも続いていて、
自分を客観視できるように
毎日日誌を付けています。
スポーツの分野だけでなく、
会社や家庭…など
皆さんのライフスタイルは
それぞれ違うかもしれませんが…
上手くいかないことが続いたり
本調子じゃないなーって思うこともたくさんありますよね(´・ω・`)
ご夫婦で最近喧嘩が続いたり、
子供の反抗期でどうしていいのかわからなかったり、
仕事がスムーズに進まなかったり…と
スポーツ選手であれば、
いつもはできていたはずの技が決まらなかったり、
いつも勝っていた相手に負けてしまったり、
負けが続いていたり、
楽しんでいた、好きな競技を楽しめなくなってしまったり…
そんな壁にぶち当たってしまうことも
きっとあるかもしれません…
心のわだかまりが常にあると心もモヤモヤしたり
なんでだろう…？
なんで自分だけが…
と考えてしまいやるせない気持ちでいっぱいになり
モチベーションが下がってしまうことも
きっとあると思います。
でもね、
そんな辛い時間を耐えた後には、
嬉しい事や、思い描いていたことが
トントンと進んでいきます(*^^*)
物事がうまく進まないときは、
大きな葉をこれから上に上に伸ばすために必要な根を
下にぐいぐい伸ばしている時期なんですよね。
ムズムズした時期が長いほど
大きな葉や大きな花がきっと咲く
と私は信じています。(*^^)v
頑張っている方が本当に多くいらっしゃいますが、
そんな時は
焦らず、
今の自分を受け止めて
１つ１つ
乗り越えていってくださいね(^^♪
そして、たまには肩の力を抜いてほしいと思います。
そんなこんなで、
壁にぶち当たることも多かった時の
虎の巻を読み返し
思い出した感情を
少し書いてみました(^^♪
皆さんの幸せを
心から祈っています(*^^*)★☆彡
追伸
治療の際
食事指導をさせてもらっている時に
患者様によく
「いい発酵食品って何ですか？」
と質問をよく受けます。
私がよく取っているのは、
納豆、自家製のぬか漬けです。
それ以外では
★自家製甘酒
(市販の物は添加物が含まれていることもあるのであまり買いません)
★自家製塩麹
(市販の物は添加物が含まれていることもあるのであまり買いません)
などの
麹をうまく使って
腸内環境を整えるようにしています。(*^^*)
私の場合は、
日本人の消化酵素に敵した
和食中心で乳酸菌を取ります！
朝のお味噌汁とぬか漬けは絶対ですが…
乳製品ではほとんどとりません！(*^^*)
甘酒も最近では
炊飯器で簡単に作れますので、
甘いものが欲しくなった際には、
甘酒をお菓子の代わりに取るととてもいいですよね！
そう考えると
私菌だらけ(ｏ￣∇￣ｏ）ﾍﾍｯ♪
是非参考にしてみてくださいね(*^^*)