8月のカラダ育むヨガ、追加レッスンのお知らせ
ヨガクラスも、楽しくそして気持ちよくレッスンをさせていただいております。
先日、21日のクラスを出張のため、休講のさせて頂くお知らせをいたしましたが、
ご利用くださる皆様からご要望をいただき、振替として28日木曜日の19:00から
カラダ育むヨガクラスを開催させて頂きます。
ビギナーヨガの６０分クラスで練習を深められていた皆様は
日々の練習で本来の体の動かし方を習得されてこられ、
この度９０分クラスにもチャレンジしたい！とのご要望でした。
本当に皆様の練習の成果を私自身実感しております！(^ ^)
それぞれの体の痛みと戦ってきた皆様が、
自分の体と向き合い、痛みを再発しないようにと
体つくりに励まれているお姿は、私自身も元気を頂いています。
そして、本来の体の使い方を学んで、
日々の暮らしやお仕事の際に、体に負荷のかからないコツを学ばれています。
そのための練習をヨガクラスで行い、その知識を持ち帰ってご自宅でも練習されておられます。
体は常に何かしらのサインを発してくれていますが、
そのサインは気のせいだと目をそらして、ひどい痛みを味わうことになってしまった時、
あの時もっと労わっていたらよかったと、
皆様が後悔されているお姿を目にしてきました。
そのために私自身も病気にならないための予防医学を学び、
皆様にお伝えする事に励んでいます。
そして私自身も、自身の不調や変化にアンテナを張って
体や心が喜ぶことを優先的に取り組んでいます。
そんなご自身と向き合うことができる空間や時間を
ここでは提供さえて頂くことを常に努めて運営を行っています。
ここでのレッスは、少人数制です。
お一人お一人の体の使い方を確認しながら
必要な際にはアドバイスを交えながら行っています。
そして呼吸に意識を向けながらコアな部分に着目し
普段使えていない所も使えるように練習していきます。
また、アスリートの皆様もヨガレッスンで体の動きを習得していただく際には
それぞれの競技に必要な要素を交えたポーズを中心にプログラムを作成しクラスを進めていきます。
アスリートの皆様のコンディショニングやパフォーマンス向上のツールとしてよかったらご活用ください。
このクラスは緩めることも行いますが、筋肉を使うことも交えて体で体感していただけるクラスです。
私自身、ヨガに救われてきた場面は何度もあり、まさか自分がヨガを教える立場になるとは思っていませんでしたが
ヨガの良さも皆様にたくさん感じていただけたらとても嬉しいです。
ヨガのご予約は直接ご連絡ください！
料金は2500円です。
皆様のご参加をお待ちしております。