朝起きて体が痛い。。。その寝具合ってますか？
いつも患者様からご相談頂く、肩こりや腰痛のお悩みの中で、
『朝起きた時に首が痛い』
『朝起きた時に肩が凝って目が覚める』
『朝起きた時に腰が痛くて起き上がれない』
などのご相談をいただきます。
もちろんそこには慢性的な筋肉の疲労や身体の柔軟性が
原因していることがあります。。。
が、
実は寝具が合っていない事も原因の一つといえます。
毎日使う枕や、マットレスですが、
皆様に伺うと
同じものを約10年以上ほど使い続けている方が多いのが印象的です。
また、
1日の1/3を寝て過ごしている私達ですが、
安価な物を選ばれ、
ご自身に合っていないものを使われている方が多いです。
私達の体の構造は
負荷がかからないような構造になっていますが、
私生活の悪い習慣や筋力の低下などで
アライメント(骨配列)が正しい位置ではなくなり、
体に歪が出てきます。
いつも使う、椅子や靴と同様
寝具も身体の元気に保つにはとても大切な物です。
どんな物を選んでいいかわからない場合は
高反発の素材を選ばれることをおすすめしております。
当院ではマニフレックスさんと御縁あって
提携をさせて頂いてますが、
色んな高反発のメーカーを試されて
購入されることを提案しております。
もちろん、私自身枕もマットレスも
マニフレックスさんの物を使っていますが、
ロングスリーパーの私にとっては
もう無くてはならないアイテムになっています。
体を使うお仕事をされている方や、
アスリートのみなさん、
慢性的な首の痛みや、腰痛のある方、
もちろん、何の症状もなく元気な方にも
高反発の素材をお勧めしています。
また、深い眠りを日々得ることは
次の日に疲れを持ち込まないために
とても大切です。
当院の患者様も
マットレスや枕を変えられてから、
症状が楽になった方もたくさんいらっしゃいます！
当院にはカタログもご用意しておりますので、
必要な方はお申し付けください(^^♪
宮崎にあるマニフレックスのショールームには
様々なタイプのものがあるので
色んなタイプの物を試して、
ご自身に合ったものを選ばれることを
オススメしています。
当院が提携しているマニフレックスショールーム↓
『明星鍼灸治療院の梶田の紹介で』
と一言お伝えしていただき、
試されてみてください！(*´▽｀*)