宮崎から各地へ 明星鍼灸治療院 

鍼灸アロマ ヨガ でアスリート、女性サポート

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今年の最後に、心と体を整えるヨガ・アスリートの為のヨガ プレOPENします!!

   

いつも当院をご利用いただきありがとうございます(*^^*)

 

先月終わりに告知しておりましたが、
バタバタと来てしまい、今日にいたりました。。。

大変申し訳ございませんm(__)m

 

先月
ヨガインストラクターの資格を取得いたしました。

今後は
学んだことを生かして、
みなさんの痛みを改善した後に
痛みを再度引き起こさないよう
コンディショニングの1つとして
メディカルヨガを提供をして行けたらいいなと
考えておりました。

 

来年1月から
みなさんには本格的に提供していきながら
私もヨガのある暮らしをみなさんと一緒に深めていけたらなと
思っております。

 

今月は
まず皆様にお試しとして
体験していただける
体験クラスを今月末に
2回ほどプレオープンさせていただきます!

 

★第1回目
【心と体を整えるヨガ 〜今年の大浄化偏~】
 12月28日(月) 19:30~ 70分
 定員3名 ¥1000 @明星鍼灸治療院

 

★第2回目
【アスリートの為のヨガ 〜コンディショニング偏~】
 12月30日 20:00~ 70分
 定員3名 ¥1000 @明星鍼灸治療院

 

※ヨガマットがない方は事前にご連絡ください。
※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
※タオルと、飲み物をご持参ください。

 

といったラインナップになっております(*^^*)/

 

 

 

第1回の【心と体を整えるヨガ 〜今年の大浄化偏~】では
今年頑張ってくれた心と体に感謝して頂くような
ゆったーーーりヨガ を考えております。

また、慌ただしい年末で
一度ひと呼吸を置いていただき、
ご自身の体や心と向き合っていただけたらなと思います。

ヨガをすることで
ご自身への気付きをたくさん得ることが出来ます。

私は自分への気付きを得られる事が
ヨガの大きなメリットの一つだと
思っています。

 

来年また、
明るく健やかな日々を過ごしていくスタートを切るには
今年のうちに心と体を整えていく事が
キーポイントになるはずです!

ヨガ初心者でももちろん大丈夫ですよ!

続きまして、
第2回目の

【アスリートの為のヨガ 〜コンディショニング偏~】です!

ヨガは、ゆったりしたアーサナ(ポーズ)もあれば
少し筋肉や関節に刺激を入れるアーサナもあります。

今後、
アスリートのみなさんに、
パフォーマンス向上のために
ヨガでコンディショニングを行えるようなメリハリのあるクラスを
展開していこうと考えておりますが、

今回行うのは
1年の締めくくりですので、
可動域改善やアライメント(骨配列)を整えていくようなクラスになります。

1年間体を酷使して
練習やトレーニングを頑張ってきた体には
歪みがうまれていることがあります。

競技によっては左右差が生じていたり
固くなって可動域が減少してしまって痛みを引き起こしている場合もあります。

日頃、同じ競技の練習だけ行っていると
そんな歪みには気づくことが出来ず、
スポーツ障害を引き起こしてしまうケースも多々あります。

 

また、
今年は数多くの大会やイベントも
中止や延期となり
選手や監督様のモチベーションが不安定となっていることもあるかと思います。

 

日頃から
結果をお求められ、
競争社会で頑張っているみなさんだからこそ
このヨガクラスでは
外向きの意識を
自分自身の内側へ向けて頂き、
来年の競技生活も
気持ちよくスタートしていただけたらなと思います。

 

もちろんヨガをしたことない方でも大歓迎です(*^^*)

 

 

もし興味のある方は
私の方へ直接ご連絡いただきますよう
お願い申し上げます

 

定員に至り次第受付終了となりますm(__)m

今後ともどうぞよろしくお願いします(*^^*)

 

 

 

 


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