ブレない自分の作り方
暦上では『立春』を迎え
大陰の季節から陽へと切り替わるこの時期は、
自然の流れで
頭や心がそわそわしたり、
ざわついたりしがちな季節となります。
花粉症を持病として持っている方は
鼻や目もそわそわしてきているのではないでしょうか、、
季節が切り替わるこの時期は、
また特に、
進路を考えたり、
転職や引越しを考えたり
そんな時期でもあるが故に、
なお一層心や頭がそわそわしてしまいますね。。
.
また、
新たに
大きな大会が控えている選手も
この時期は多いなという印象です。
そんな、
『心ここに在らず』
といった状況が続いたり、
過去や未来に不安を抱いた時、
皆様に気持ちや自身をリセットする事を
身につけていただきたいなと思っています。
私がオススメしたいのは、
ヨガや、
メディテーション（瞑想）
アロマセラピーや
鍼灸治療を受ける事で
頭の中やマインドが一旦クリアになるので、
大変おすすめです。
それらは
気持ちをリセットすることが出来ます。
また、
この時期乱れやすい自律神経の調整もそれらは行なってくれます。
また、
私にとっては
その他に、
自分自身のために
料理を作る事が
気持ちや体をリセットする
手段の一つです。
料理をすることは、
誰かのために行なっている方が殆どだと思います。
一件、
誰かの為に料理を作っていたとしても、
実はそれは自分自身のためにも繋がっていると私は思います。
淡々と食材を切り、
淡々と焼いたり煮たりする事も
頭の中がクリアしていきます。
またそれとともに、
自分のために選んだ食材で、
家族や自分自身のコンディショニングを自然に行えていると思うのです。
誰かを幸せにしたり、
安心を与えるには、
自分自身のマインド、体調を整える事が、
最も大切な事だと思っています。
朝からイライラして、
強く叱ってしまって後悔をしたり
体調が悪くて、
笑顔になれなかったり。
そんなことは皆さんきっと経験してきているのではないでしょうか？
私は母に伝えています。
『お母さんが元気でいる事が、
1番の子供孝行だから』と。
自分自身が体調が悪い時、
メンタルが安定しない時、
不安が常にあって気持ちが晴れない時は
表情や波動で相手に伝わってしまっています。
気持ちをリセットしたい時、
皆様はどうされていますか？
もしも、
まだそのツールを
見つける事ができていない時
ヨガやアロマセラピー、鍼灸など
生活の中に取り入れてみてください😌✨🧘🏻♀️💘
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