寒くなってきたこの季節にはバスソルトもオススメ
朝晩はだいぶ冷え込んできました。
当院でも冷えが気になる方も増えてきているようです。
そんな方にはもちろんお灸もオススメなんですが、
湯船でゆっくり温まる際に
アロマオイルにバスソルトを混ぜで入れてもとてもオススメです。
当院でも
ご要望が多いので
販売しておりますが
バスソルトには
マグネシウムもたくさん含まれています。
食事でなかなか摂取するのが難しいのですが
皮膚からも吸収されますので、
温まる上に
ミネラルもとれちゃうという
とても優れものです！！
マグネシウムの大切さは
あまり着目されていませんが
こむら返りが多い方や
たくさん筋肉に負荷をかけている方には
特に取って頂きたいミネラルです。
ミネラルが不足すると
身体に不具合を生じてしまうと
★不整脈
★虚血性心疾患
★筋痙攣(テタニー)
★こむら返り
★骨粗しょう症
★糖尿病
★高血圧
★疲労が取れない
★頭痛
など様々な症状が現れます。
特に筋疲労のあるスポーツ選手には
こまめに摂取してほしいです。
使い方は
バスソルト 大さじ1~2
好きな精油 ２～３滴
を混ぜて
湯船にいれてください
その際にオススメの精油は
★ブラックペッパー
★マジョラム
★ジンジャー
などの精油もいれると
更に身体が温まります。
ぜひお試しください。