ジュニア期の足の変形
少し、、
いや、
長々と書きたいと思います😑😑
というのは、
ジュニア期の足の変形に関して
今当院では奮闘しているからです。。。
そう、
緊急事態な訳なんです。。
こちらトップ画、
「フットネイル💅で綺麗にしてもらいましたぁ〜」
って写真にしては
大変お恥ずかしい足なのですが
はい、正真正銘私の足です‼️
昨年の夏に初めてフットネイルをしてもらった事は確かですが、醜すぎて封印しておりましたが、
こんな時に写真が使うとは思いもよりませんでした🙃🙃🙃
（でもフットネイルサロンで綺麗にしていただき感動しました🥺❤️✨）
そうです。
私は外反母趾（がいはんぼし）です！
なぜこうなったのか説明します。
・成長期に過度な運動のやりすぎで、横アーチ減少
・遺伝によるもの（My family all ガイハンボシーズです 笑）
・過剰骨によもの（普通には無い余分な骨）
というこれらが原因です
バドミントンでの利き足が右の為、
右足の変形が左に比べて大きくわかると思います
成長期にわたしは
外反母趾の痛みがつらく
何度も病院へ行きましたが、
当時私は病院とのご縁がなく
リハビリなど薦められる事はありませんでした
「骨を削らないと治らない」
と診断を受け、
そんな事はできないと
病院を後にしたわけですが、
あの時、
この足のアーチをしっかり作る
インソールや
エクササイズを知っていれば、
ここまで酷い外反母趾になる事は無かったと思っています。
成長期に、
過度な運動を繰り返し、
変形を起こしてしまったら、
どこかで痛みが現れます。
最近のジュニアアスリートは
私が歩んで来た道よりも、
はるかに練習量も多く、
休む時間も少ないくらい
本当に頑張っているのですが、
そんなジュニア期のアスリートの皆さんのメディカルチェックを行なっている中で、
たくさん扁平足が判明しました👀👀‼️
もちろん競技特性もありますが、、
（床に足を打ち付けて競技を行う空手や剣道、バドミントン や、ジャンプ動作の多いスポーツなど）
横アーチの減少が原因で
【扁平足】になってる選手が多いのです。
扁平足が原因で起こる
主なスポーツ障害は
・アキレス腱炎
・有痛性外脛骨障害
・足底腱膜炎
・外反母趾
など様々です
経験者がここで語るのですが、
（私の事、、）
痛いのを我慢して
練習を行っていくと、
変形が進み
取り返しのつかない事になります。。
骨が変形してしまったら
戻すのにとても大変なんです
もちろん戻らずこのまま一生を過ごす事も、、
そして、
痛みを抱えながら
競技を行い、
ましてや、生活にまで支障が出ることがあります
そのためにも
骨がまだ完全に完成していない成長期に治しておく事が
大切になります
今のうちにしっかりと
改善策を行う事で
楽しく競技を続けていくことができます。
扁平足かどうかの目安は
「立った状態で内側に指一本分くらいのアーチ（隙間）があるかどうか？」
です！
皆さんチェックして、
もしアーチが無ければ、
近くの治療院や病院で一度診察してもらってくださいね！
体を張った投稿でしたが、
見ていただきありがとうございました🙄✨😌
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