Fit Grace 大塚店様でヨガレッスンをさせて頂きます

2024/05/01 2024/05/02

この度、ご縁をいただき、
Fit Grace 大塚店　様でヨガレッスンをさせていただくご機会を頂き

5月と6月の
毎週火曜日１２：００〜１３：００の６０分のクラスを
担当させて頂きます。

久しぶりにヨガレッスンのお仕事のご依頼を頂き
私自身とても楽しみにしております！！

私も先日オープンされたばかりのFit Grace 大塚店の方へ伺い
施設を見学させて頂きました！

とーーーーーーっても素晴らしいマシーンや施設が
格安で24時間使用できるということで、感動いたしました！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

シャワーも完備されていましたし、
セキュリティーも整っており、
清潔感満載の
とても安心してご自身の体に尽くせる場だと思いました！

当院にもチラシを置いておりますので、
ぜひお持ち帰りくださいね！

詳しくは、下記のFit Grace 様のHPをご覧ください！

また、現在大塚店の方はご入会キャンペーン中の様です！

当院をご利用くださる患者様も
数名ご入会されておられました！(๑>◡<๑)

24時間空いているところが、お忙しい方でも
隙間時間にサクッと行けるのに本当に助かりますね！

私が担当させて頂きますヨガクラスでは
初心者の方でもご参加いただけるプログラムでレッスンを進めて参ります。

マシーンで鍛えた筋肉をヨガで柔軟にして頂くことで
健康的な体を培う事ができます！

鍛えたり、ほぐしたりすることは
体つくりの基本となります！

そして、筋肉に刺激を入れて行くことで、
骨も鍛えられ、筋、骨共にいい状態へと導いてくれると思います！

おすすめとしては、

ヨガはピラティスと違い、
スタティックストレッチ（静的なストレッチ）となりますので

マシーンでトレーニングして頂いた後の
クールダウンの一つとしてヨガクラスを受けていただく事が
最も良いと思います！

ヨガは、ストレッチ効果だけでなく
有酸素トレーニングにも分類されますので
マシーンで鍛え、乳酸などが筋肉に蓄積されると
筋疲労につながりますので、
その乳酸を除去するためのクールダウンとして
有酸素運動を行うことを推奨されます。

ヨガは有酸素運動とストレッチングの両方を同時に行う事ができるので
マシーントレーニング後にご利用いただくとより良いと思います。

もちろん、
ヨガレッスン単独でも体幹などのインナーマッスルにも刺激が入るため
いつもマシーンでアウターマッスルを鍛えている方は
ヨガでインナーマッスルを鍛えていくとバランスのとれた
体を作る事ができますので
大変おすすめです！

良かったらぜひご利用ください！

ご利用になられる方は
ヨガマットをご持参いただきますようお願いいたします。

また、Fit Grace大塚店様はヨガインストラクターも募集されておられます！

ライセンスをお持ちの方はぜひご検討ください！

この度
大変貴重なご依頼を頂きFit Grace様に感謝申し上げます。

ご利用の皆様が安全に、怪我なくヨガレッスンを受けていただけるように
勤めて参ります。

何卒よろしくお願い申し上げます。

Fit Grace 大塚店様 でヨガレッスンをさせて頂きます