頑張る受験生を応援しています！
改めまして。。。
皆さん
明けましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
年が明けて時間が経てしまい、
あいさつが遅れました。。
そんな中、
本日はセンター試験です！！
先日から
試験を控え、勉強に励まれている学生さんも
チラホラ御来院されました。
心も体も緊張で張りつめられているようでした。
私も国試前はそうだったなと。
感じながら応援する気持ちで施術させていただきました。
同じ姿勢で
勉強に励まれ、
背中や肩、腰に歪みが出ていました。
もちろん、
メンタルも疲労しておりますので
そんなときはアロマを使った施術も欠かせません。
緊張していた心も体も
施術後には緩んでくれて
笑顔がみれて嬉しかったです。
また、緊張を緩めてくれるツボに
ツボシールを貼って、
センター試験へ送り出すことが出来ました！
また、
頑張っているのは試験を受けられるご本人だけではなく、
ご家族の皆様もそうだと思います。
学生さんを支えている保護者の方々も
一息ついてください。
皆さんあとは
今まで一生懸命頑張ってきた
自分を信じて頑張ってくださいね(*^^*)
そんな受験生にもオススメの食事は
高たんぱく+低炭水化物+鉄
の食事です！
最近の日本の食事は
炭水化物過多で
タンパクも、鉄も不足しています。
赤みのお肉や、内臓系のお肉を食べて
鉄分も効率よく取ってください。
貧血の方は
酸素や栄養素が脳や各組織にいきわたらないので、
頭の回転も悪く、
集中力低下したり、
イライラしてすぐキレる子も増えてしまいます。
ほとんどの女性は99％貧血といわれています。
今フェリチン値(鉄を身体に貯めているタンパクの事)が
低い方ばかりなんです。
肩こりの、偏頭痛の治らない方は
鉄不足が原因かもしれません。
いつも口にしている食事、
またはその材料をみなをして
安心安全なものを取り入れるようにして下さい。
皆様の幸せを祈っています。