冬のトレーニングキャンプもアスリートアロマと鍼灸でコンディショニング
今月の初めに、
いつも冬季キャンプで九州へお越しの際にご利用いただいております
陸上競技選手のサポートを今年もさせていただく機会をいただきました。
冬からコツコツと日々練習に励まれ、
このトレーニングキャンプでは、とても大切な練習を行なわれていらっしゃいます。
いつも大切な練習の際に、
お声かけいただけることは大変光栄なことで心から感謝しております。
陸上競技のフィールド種目は
3月から4月がシーズンインになり、
大会や記録会も多くなっていくので
この年明けのトレーニングは選手やコーチにとって
とっても大切なターニングポイントになります。
それはこの時期に、
積み重ねてきた体の感覚やスキルのチェックを行うには
大切な練習だからです。
ハードなトレーニングによる疲労の蓄積が
そのパフォーマンス発揮の妨げになってしまいます。
トレーニングキャンプや試合中のケアを行なう際には
選手と刺激量も話し合い調整していきますが、
私の刺激量の匙加減を誤り、
練習の妨げにならないように
私は選手とのディスカッションを大切にしています。
鍼灸は、
筋肉を緩めることがとても得意ですが、
それが良く出る時もあれば、選手の負担にもなってしまう事もありますので
慎重に行っています。
今回も、アスリートアロマと鍼灸を組み合わせながら、
フィジカルから、インナーケア、そしてメンタルの状態に合わせて
トリートメントを行っていきました。
アスリートアロマでは、
筋疲労や、筋肉に蓄積してしまった乳酸や活性酸素の除去をメインにアプローチ
鍼灸では、
深部の筋肉や関節、自律神経系に対してのアプローチを行います。
トレーニング期で、最も大切にしていることは
疲労を後日になつべく持ち込まないようなケアを行い
ハードなメニューをこなしながら
フィジカルを作り上げていただきたいと思っています。
今回も怪我なく無事にトレーニングキャンプを終えることが出来て
とても良かったです。
これから始まる試合で、
この努力が報われて良いパフォーマンスが発揮できる事を
心から祈願しております！
いつも本当にご利用いただきありがとうございます。