トレーニング教室受けていただきありがとうございます。
こんばんは
皆さん1週間お勤めお疲れ様です。
今週火曜日に
いつもトレーニング指導させていただいている皆様に
4回目のレッスンをさせて頂きました。
体の使い方が
皆さん大変上手になってきましたので
少しレベルを上げたメニューにでさせて頂きました。
低学年には
バランス感覚や
神経系に関係のあるアジリティートレーニングを中心に
ひたすら繰り返し繰り返し行っていきました！
もちろんコアを高めるトレーニングも
元気よくやってくれました！
高学年は
ひたすらコアな部分と、股関節周囲の筋力を高めるトレーニングに
競技に特化したバランストレーニング
最後は持久力とアジリティを高めるトレーニングを行いました！
皆さんは
空手道競技を頑張られている選手の皆様ですので
どんなあたりにも負けない体つくりと、
不安定な体勢でも
相手に1本を摂れる身体をつくることをイメージしていただき
皆さんきついトレーニングではありますが
大きな声を出しながら元気よくこなしてくださいました。
目標とする試合が今月末に控えています！
この努力が、試合で行かされてくれると
私も嬉しく思います！！
また、
このような教室の場を
私に与えてくださる事を
本当にありがたく思い、
感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございます。
私に仕事を与えてくださる
すべての皆様に
感謝しかございません。
その与えてくださった機会を
無駄にしないよう
一生懸命に頑張らせていただきます。
本当にありがとうございます。