宮崎生目 明星鍼灸治療院 

鍼灸アロマ でスポーツ選手、女性を全力サポート

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自分に目を向けるいいチャンス

   

世間がソワソワ毎日不安なニュースが飛び交っている
毎日ですが、
みなさんは、
どのようにお過ごしですか?

 

コロナウイルス感染対策など
みなさんはどのように努めていらっしゃいますか?

 

正直
この影響を受け
ご自身の体調について
新たな意識を置かれている方も
少なくないのではないでしょうか?

そう考えれば
この影響もポジティブな物かもしれません。

 

正直、私自身
この影響でさらにセルフケアの強化に取り込むことが
出来るようになりました。

時間管理から
軽度なエクササイズ
食事方法もそうですが
何より規則正しい生活に
取り組めるようになり、

やりたかったことにも時間を費やすことができ
かなりラッキー人間じゃないかと
我ながらとても自覚しております(笑)。

 

自分への時間を費やすことが出来ない生活は、
やはりメンタル的にも余裕が無いということ。

そして、
それと共に身体へのケアもできない。。。
そんなサイクルに陥っている方々も当院では少なくありません。

 

自分の時間を、

10分でもいいので
1日にの時間の中に作っていただき、
それを続けていく事が
心身への健康へ繋がっていくのではないでしょうか?

わたしが
新たに取り組み始めたことは

・たくさんの酵素を摂ることや
・適度に身体を動かすこと(有酸素運動やヨガ)
・旬の物を使った料理を作って食べること
・たくさんのタンパク質やビタミン、ミネラルを摂ること
・充分な睡眠をとること
・自分自身へ鍼灸やアロマでセルフケア
etc…

 

得に旬の物を摂ると
本当にエネルギーをいただいている気がします!
これぞ大地の命をいただいているなーーーと!

なので
毎日がとても健やかに過ごせています(^^♪

 

みなさんも
忙しかった毎日から少し距離を置き
ご自身の体の内側の声に耳を傾け
体と心を元気にし
やりたかった事にチャレンジしてみてください(*^^*)

みなさんの人生が
日々が健やかな物でありますように☆彡

 

 


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