不安や心配な時に気分を明るくしてくれるアロマ術
暗いニュースばかりで
心も疲れている患者さんが多い気がします。。
こういう沈んだ気分の時は
アロマの出番です(^^♪
ストレスや
不安などで、心がネガティブに傾いている時には
アロマの力を借りて
気分転換されることもとてもおすすめです(*^^*)
その際には心の調和をしてくれるアロマを選びましょう☆彡
アロマセラピーは
生理学的変化も
エビデンスとして発表されています
例えば
ストレス度合いの指標とされるコルチゾール値が
低くなり
特にグレープフルーツの精油は
精神的疲労や感情状態が最も改善されたという
結果も出ています。
オススメの精油は
★グレープフルーツ
★オレンジ
★プチグレン
★マンダリン
★レモン
といった柑橘系の香りは
日本人にも好まれる精油ですので
気分を変えたいときにおすすめです
是非
アロマのある暮らしを
皆さんの生活にも取り入れてみてくださいね(^^♪