春の不安定な季節におすすめの精油
まだまだ気温も気候も不安定な４月の中旬
皆様、いかがお過ごしですか？
最近の皆様のお話を伺いながら
思うことは、
最近皆さんの自律神経やメンタルが不安定だなと
とても感じます。
春は東洋医学でいう『肝』の気が旺気する時期ですので
日頃のストレスや、不摂生、疲労、体の滞りがある方は
季節の影響をダイレクトに受けてしまいがち。。。
また
年度末や年度始めの忙しさ
環境の変化で
いつの間にか自分にストレスがかかっていることに
気がついていない方も少なくありません。
４月に入り
来られる患者様は皆さん疲れ気味。
そのせいもあり
メンタルも不安定で、イライラもいつもより強くなってしまっているようです
肝の症状は
イライラしたり
鬱滞してしまい体の巡りが悪化したり
筋肉に関する症状が強くなります。
肩こりや
ぎっくり腰
寝違い
腓返り
イライラ、
不眠 など
皆さんの症状が特に多く感じます。
そんな時は
精油の力を借りるのも
大変おすすめです
こんな時期におすすめな精油は
プチグレン
ベルガモット などの柑橘系
また、
ラベンサラ
ラベンダー
フランキンセンス
サイプレス などもおすすめです。
また、酸味のものを食べたり、
ミネラルの豊富なお水を多めに摂ることも大切です！
宮崎では日向夏が今たくさん出回っていて
美味しい季節ですが、
五行色体表で見ると酸は木、肝に属します。
気になる方は五行色体表を検索して調べてみてくださいね！
アロマセラピーは
体だけでなく、精神や、神経系にも作用してくれます。
キャパオーバーしていないか
ご自身の体と心も伺いながら、
この不安定な季節も健やかに過ごしてみてくださいね。