陸上競技で３種目入賞おめでとうございます
まだ少し肌寒く感じる5月は
宮崎では珍しく感じますが
お天気にも恵まれ
清々しい気持ちにしてくれる、
そんな気候でとても心が和みます。
そんな中
様々な競技で大会や練習会が
以前のように再開し、選手の皆様方が
のびのびと競技に励まれている姿を見ると大変嬉しく思います。
当院にもアスリートの皆様が
試合前のコンディショニングや、
怪我などのケアのために、
たくさん足を運んでいただいております。
野外競技は特に
トレーニング期を経て、
インシーズンへと。
目標とする大会に向けて
ピーキングを行なっておられる事と思います。
先日
当院をご利用いただきました選手の保護者様から
先週末に行われた競技会で
陸上競技に励まれる患者様が
みごと、３種目（ハードル２位、100m４位、リレー優勝）
に出場し全て入賞されたと御一報をくださいました。
インシーズンに入ると
毎週のように記録会や大会が続き
体の疲労や痛みが気になり走れない状態とのことでしたが、
当院へも通院していただきながら、
セルフケアも頑張られた結果、
目標とする大会に間に合って本当に良かったと
ご一報をいただき大変嬉しく思いました。
目標に向けてどのように体力作りや
技術練習を取り入れていくかは
ピリオダイゼーションを用いた練習計画です。
パフォーマンスを発揮するために、
スキル練習だけでなく、体力作りやコンディショニングのための計画を組み込んで
行く事も、その計画の中で大切な事です。
もちろん急なトラブル等で
計画通りに行かないこともありますが、
その度に、
「Trial and error」
試行錯誤し、焦る気持ちをリセットしつつ、
また計画を立て直していきたいところです。
もしもトラブルが起きてもきっと大丈夫です。
そのトラブルも、みなさんを逞しくしてくれます。
大会前の週は、
気持ちもパフォーマンスも昂っていますので、
ケアがとうに繋がりやすい時期ですので
ONとOFFを上手に切り替えながら、
十分な栄養と睡眠をとって本番に挑んでくださいね。
このたび、
入賞された患者様とその親御様。
本当におめでとうございます！！
こらからの更なるご活躍が大変たのしみです！！
いつもブログをご覧くださりありがとうございます。