トリートメントがカラダにもたらす良い効果
疲労体に積み重なっている時に、
皆様はどのようにその疲労を解消されていらっしゃいますか？
何もせずに、ゆっくり過ごしたり
体が喜ぶ食事を摂ったり
軽い運動をしてリフレッシュされる方もいらっしゃるのではと思いますが
そんなかでも、マッサージやアロマトリートメントを選ばれる方も
いらっしゃるかもしれません。
当院でも、
指圧や、アロマトリートメントを行いながら
皆様のお身体のケアをさせていただいております。
トリートメントを受けられる皆様には
そのトリートメントは体感的に気持ち良いからという方も
いらっしゃるかもしれませんが、
生理学的に体にもたらしてくれる作用がしっかりありますので
少しご紹介します。
トリートメントの良い効果３つをご紹介！
トリートメントの効果は
言い出したら実はかなり多くあるので
キリがないのですが、
ここでは簡単に代表的な3つをご紹介します。
①筋肉や軟部組織に対して
筋肉を使うと、私たちには筋肉の中に老廃物が溜まっていきます。
その老廃物が筋肉を固くしてしまったり、動きを悪くすることにつながりますが
筋肉は代謝を行い、新しい細胞を常に保とうとしてくれています。
筋肉細胞の寿命は180日と言われていますが、
ハードなトレーニングなどで筋肉細胞を破壊させているアスリートは
もっと早く生まれ変わっているでしょう。
その際に、代謝産物が筋肉の中にとどまってしまうと
細胞の生まれ変わりを阻害したり、
筋肉の柔軟性を阻害してしまいます。
そのような場合にトリートメンを行うことで
その老廃物や活性酸素を除去し、
血液やリンパの循環を促進させることができるので
筋の伸び縮みを円滑にしてくれたり、
筋のパワー発揮を円滑にしてくれるので
筋持久力を増やしてくれます。
足が浮腫んでいる時や
筋肉をハードに使った後に
重く動かしずらいと感じられる方も少なくないと思いますが
それは筋肉や軟部組織ないに、老廃物がとどまってしまっているからなのです。
その流れをトリートメントは促してくれますので
筋肉のコンディションを保つことが出来ます。
②神経に対して
トリートメンを行う際に、
力の掛け方や、手の動かし方を変えて皆様の体のケアを行なっていますが
その手技方法によって触れている部分の神経系のコントロールを実は行っています。
強い刺激や弱い刺激、様々な方法でトリートメントを行うことで
皮膚や、筋細胞内にある神経系に対してアプローチしています。
興奮状態にありすぎる神経に足して、
優しい手技を行うことで、その過剰に働きすぎた神経を鎮静させたり、
また、
神経の伝達が筋肉や軟部組織に効率よく伝達されていない場合は
その興奮を円滑に促したりと、
トリートメントを行うことで他動的にコントロールを促すことが出来ます。
③皮膚に対して
トリートメントは皮膚を介して知覚神経の受容器（刺激を受け取る部分）に
刺激することで、反射が起こり皮膚の血管を拡張させることが出来ます。
そうすることにより毛細血管が開き、血流量を増加させてくれます。
血液の中には、たくさんの酸素や栄養が含まれているとため
新陳代謝を促進することが出来るので、壊れた細胞の修復がとても早くなります。
また、皮膚には汗腺があり、私たちの体温を調節してくれていますが、
その機能を増進し上皮細胞の剥がれたものが除去され
皮膚を常にフレッシュな状態に保ってくれます。
皮膚は、外から不要なものが体の中に入ってくるのを守る
バリア機能が備わっています。
肌は、ウイルスや細菌に強い弱酸性に保たれていますが
お母さんの羊水も赤ちゃんを守るために弱酸性に保たれています。
その皮膚のPHを保つことは、
私たちが健やかな体を保つことにとても重要な要素です。
皮膚を酷使しすることで、
体の免疫を落としてしまうことにもつながります。
トリートメントを行うことで、
健康な皮膚を保つことに力を貸してくれます。
ここでは
大きく３つの効果をお話ししましたが
まだまだたくさんトリートメントには体に対して嬉しい効果がたくさんあります。
体のリカバリーに
トリートメントもぜひ取り入れてみてください！
ブログをご覧いただきありがとうございます。