スポーツアロマとスポーツ鍼灸でアスリートのコンディショニング
平昌オリンピックに毎日釘付けの今日この頃です
オリンピアンの方々のパフォーマンスに
毎日感動をいただいております。(*ﾉωﾉ)
皆さんの努力は本当に計り知れません。(ノД`)・゜・。
本当に尊敬しながらも
まだまだ自分も頑張らなきゃと
感じさせてくださいます！！(^^ゞ
さて、
当院でもたくさんのスポーツの分野で
活躍されている患者様もたくさんいらっしゃいます。
中でも学生さんは
このシーズン遠征や、練習試合といった
準備期で身体を追いこまれている方も
少なくありません！！
ジャンプの多い競技には
足関節捻挫や、ジャンパー膝、
成長期の選手にはオスグット症候群
など、
競技によっても起こる外傷にも特徴があります。
また、
連日続く遠征のあいまいに
疲労をリカバリーするために
ご来院される選手もチラホラ最近は多くなっています。
そういった
ケアやコンディショニングの意識の高さが
感じられてとてもうれしいですが、
まだまだコンディショニングの大事さを知らない選手も多いので
これからたくさん発信できればと思っています
当院では
基本的にその方に合った治療法でケアさせております
鍼灸治療や
スポーツアロマ
テーピング
ストレッチ
アライメントチェック
セルフトレーニングの指導
栄養指導 など
その内容は様々です
痛みや
試合の時期に合わせ
お伝えすることも変わります
また、
遠征続きで
身体の疲労がピークに達している時は
スポーツアロマで全身の疲労物質の除去や、
メンタルもサポートできるような
アロマを用いて
トリートメント行います
その時に使用する
精油も、最も合っているものをチョイスして
ブレンドします。
筋肉の疲労や筋緊張を改善したい場合には
・ラベンダー
・グレープフルーツ
・ローズマリー
・ペパーミント
・ウィンターグリーン
などの精油がお勧めです
また、
メンタルも疲労し少しリラックスさせたいときは
・フランキンセンス
・ラベンダー
・カモミールローマン
・イランイラン
・ベルガモット
・サイプレス
・オレンジ
がお勧め
老廃物を除去したり、浮腫みで足などにだるさを感じている方には
・ジュニパー
・レモングラス
・ゼラニウム
などの精油がお勧めです。
オイルを付けるのに抵抗がある方は
お部屋にディフューズしてみるか
湯船にオイルを垂らしてみるのもおすすめです！
明星鍼灸治療も
全力でアスリートのみなさんを応援しています。